こんにちは！愛知県名古屋市・北名古屋市・小牧市・岩倉市を中心に訪問美容をしているTETEです！

今日のブログのタイトルそのものなんですが、最近心に残った言葉です。

これは、数年ぶりに通い始めたヨガ教室のインストラクターの方が言っていた言葉です。

「鼻から息を吸って〜、吐く息と共に考え事や不安を一度手放しましょう。」

と。

なかなか不安は取り除けないものですが、一旦手放すことはできるかも。そう思えました。

毎回心も体もポジティブにしてくれるヨガ。

いつまで続けられるやら・・・ですが、自分に集中できる時間は良いものですね。